Olahraga di rumah menjadi sangat mudah! Anda tidak perlu bingung ingin melakukan workout apa karena sudah banyak tersedia di Channel Youtube yang bisa dipilih.
Anda bisa berolahraga di kamar tanpa arahan instruktur secara langsung dengan video tersebut. Bahkan, sesederhana video workout tanpa alat yang hanya mengandalkan beban tubuh saja. Tanpa berlama-lama, berikut berbagai channel Youtube yang membuat berolahraga di rumah lebih mudah:
6 Channel Youtube agar Olahraga di Rumah jadi Lebih Mudah
Rekomendasi channel Youtube di bawah ini juga ramah untuk pemula, sehingga Anda bisa menemukan yang paling nyaman dengan kondisi Anda saat ini:
-
Chloe Thing
Channel pertama adalah dari Chloe Thing yang memang telah populer sejak lama. Video di dalamnya berisi panduan workout bagi pemula yang bisa Anda ikuti dengan mudah.
Baik itu workout full-body hingga workout yang fokus pada bagian tubuh tertentu saja. Durasi video milik Chloe Thing juga cukup singkat, sekitar 10 hingga 20 menit. Video disajikan dengan panduan berbahasa Inggris yang jelas serta latar belakang lagu yang tenang.
-
Pamela Reif
Pamela Reif adalah rekomendasi channel Youtube berikutnya dengan pilihan beragam. Playlist di channel ini tertata dengan rapi. Ini akan memudahkan Anda menemukan workout yang sesuai dengan preferensi.
Tersedia playlist ‘Medium’ bagi Anda yang sudah rutin workout di rumah. Sementara itu, Pamela Reif juga memiliki playlist berjudul ‘Beginner’ yang cocok untuk pemula.
Playlist lain yang tersedia di channel Youtube ini bervariasi. Mulai dari dance workout hingga yoga.
-
Emi Wong
Olahraga di rumah juga bisa Anda lakukan dengan menonton channel Youtube milik Emi Wong. Variasi workout atau latihan yang tersedia membuat Anda memiliki pilihan yang luas.
Terdapat opsi workout dengan menggunakan matras yang berdurasi 10 hingga 20 menit. Selain itu, terdapat juga dance workout yang durasinya 3 sampai 5 menit. Hal yang menarik dari Emi Wong adalah pilihan lagu-lagunya.
Cukup sering lagu K-Pop dijadikan latar musik video di tutorial berolahraga milik Emi Wong. Bila Anda K-Popers, maka pertimbangkan mengecek video-video Emi Wong di Youtube.
-
Walk At Home
Untuk Anda yang bosan dan ingin mencoba gerakan workout lain, menonton Walk At Home jadi pilihan yang tepat. Channel ini mengajak penontonnya melakukan jalan di tempat dengan iringan musik dan variasi menarik.
Video di channel ini menyediakan ratusan referensi workout bagi pemula yang ingin berolahraga di rumah. Tersedia pula video workout yang mengilustrasikan berjalan selama 1,6 sampai 3,2 km.
-
Teagan Dixon
Selanjutnya, terdapat channel bernama Teagan Dixon yang penyajiannya mudah dimengerti. Durasi video mulai dari 5 menit, sehingga Anda bisa memulai perjalanan berolahraga di rumah secara adaptif.
Teagan Dixon menyediakan playlist menarik bernama ‘Netflix Workout’. Ini adalah video workout tanpa suara latar, sehingga Anda bisa berolahraga dengan tetap menonton film atau series kesukaan.
-
Madfit
Channel satu ini memberi panduan berolahraga yang lengkap. Anda bisa melakukan workout di rumah dengan mengikuti pemanasan sampai pendinginan dari Madfit.
Anda pun akan menemukan keberagaman jenis workout di sini. Seperti standing workout hingga song workout yang berbentuk gerakan seperti balet. Lagu-lagu latar yang digunakan pun berasal dari penyanyi ternama, salah satunya ada Taylor Swift.
Enam channel Youtube tersebut bisa Anda tonton ketika sedang butuh referensi olahraga di rumah. Masing-masing channel memiliki ciri khas tersendiri, jadi Anda tinggal menyesuaikan dengan preferensi saja.